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    生活中,哪些饮食可以预防便秘

    导读:便秘是生活中常见的一种症状,饮食不规律,饮食结构不良都是导致便秘的因素,便秘发病率之所以很高,与病因有直接关系,便秘的治疗方式有很多,但由于治疗方式的不正规,以及用药的不规范,也是便秘反复复发的一个主要因素, 下面就饮食预防便秘的方式进行介绍: 我们生活中避免不了的吃喝拉撒睡,其中饮食是关键的,好的饮食习惯对于身体健康也是重要的,也是对于预防治疗疾病也是

      便秘是生活中常见的一种症状,饮食不规律,饮食结构不良都是导致便秘的因素,便秘发病率之所以很高,与病因有直接关系,便秘的治疗方式有很多,但由于治疗方式的不正规,以及用药的不规范,也是便秘反复复发的一个主要因素,下面就饮食预防便秘的方式进行介绍:

      我们生活中避免不了的吃喝拉撒睡,其中饮食是关键的,好的饮食习惯对于身体健康也是重要的,也是对于预防治疗疾病也是必要的。对于肛肠疾病的患者来说,要特别的注意饮食的要求,避免因为饮食的原因,刺激肛肠加重病情,有时候还会影响手术等治疗的效果。下面总结一下肛肠疾病饮食上要重视的几个问题。

      第一、要多吃富含膳食纤维的食物,如粗粮、芋头、芹菜等,还要多喝水,不能盲目认为吃水果可以代替喝水,少食辛辣、油炸等易上火食物。

      第二、另外,一定要养成每天定时排便的好习惯,很多人喜欢边排便边看书报,这是不正确的如厕习惯,排便时先深呼吸、紧闭声门,弯曲两臂,紧压腹壁,有无便秘情况出现都应摒弃掉一些坏习惯。

      第三、便秘患者应当忌食或少食刺激性的饮食,如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、葱等,因为这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤,使之充血明显,加重了痔出血、脱出症状。

      第四、饮食不宜过多、过饱,以免因大便干燥,排出困难而加重便秘。

      温馨提醒:其实,便秘的治疗并不难,其反复复发的主要因素主要就是在于其患者的心理对病情不够重视所致,如果能够重视便秘,那么便秘也不容易反复复发,尤其是治愈之后的便秘初期,对于病因方面一定要进行避免。

     

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