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    熬夜族的养胃食物有哪些

    导读:我们走在熬夜的路上,项目进度赶不完,加班熬夜;工作性质有晚班,熬夜上班;还有那么多看不完的视频;刷不完的微博;聊不完的微信;逛不完的淘宝。熬夜,几乎成为了很多年轻人的一种生活方式。然而,经常熬夜的你,考虑过胃的感受吗?那么,在熬夜后,吃点什么才能让肠胃舒服点呢?下面我们和胃肠医生一起来了解下。 熬夜族的养胃食物有: 你有哪些胃病的症状?赶紧问问在

      我们走在熬夜的路上,项目进度赶不完,加班熬夜;工作性质有晚班,熬夜上班;还有那么多看不完的视频;刷不完的微博;聊不完的微信;逛不完的淘宝。熬夜,几乎成为了很多年轻人的一种生活方式。然而,经常熬夜的你,考虑过胃的感受吗?那么,在熬夜后,吃点什么才能让肠胃舒服点呢?下面我们和胃肠医生一起来了解下。

      熬夜族的养胃食物有:   你有哪些胃病的症状?赶紧问问在线医生

      1,奶制品

      奶制品不仅能供给足够的能量,补充蛋白质,其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。

      2,鹌鹑蛋

      鹌鹑的蛋个头虽小,但蛋白质含量却与鸡蛋相当,而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3-4倍,有健脑、补脑的效果。另外,鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍,对视力有很好的保护作用。

      3,坚果

      坚果类,比如核桃能健脑,腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果。  咨询胃病的科学检查与有效治疗详细情况

      洛阳中西医结合医院胃肠医生提示:经常熬夜睡眠不足,会影响人体分泌可以保护胃黏膜的TFF蛋白,夜间熟睡时分泌的TFF蛋白,相当于白天一天分泌的20~30倍。所以熬夜族除了必要的食物补充,要尽可能减少熬夜的时间,养成规律的生活习惯早睡早起,以免发生胃病,透支健康。

     

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    洛阳中西医结合医院位于洛阳市主干道王城大道......[查看详细]

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