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    胃胀气的原因及调理方法

    导读:洛阳中西医结 合医院 胃肠医生指出,引起胃胀的原因有很多,除去多种胃肠疾病的症状,还有我们日常生活中的不良习惯,如进食过快、饮食不卫生、作息无规律等。因此,解决胃胀问题不仅需要的治疗手段,还需要日常生活中的调理。那么,胃胀如何调理呢? 胃胀是什么原因引起的呢? 1、胃肠疾病:这是引起胃胀的主要原因,如果患者本身患有慢性胃炎及胃下垂、溃疡等疾病

    洛阳中西医结合医院胃肠医生指出,引起胃胀的原因有很多,除去多种胃肠疾病的症状,还有我们日常生活中的不良习惯,如进食过快、饮食不卫生、作息无规律等。因此,解决胃胀问题不仅需要的治疗手段,还需要日常生活中的调理。那么,胃胀如何调理呢?

    胃胀是什么原因引起的呢?

    1、胃肠疾病:这是引起胃胀的主要原因,如果患者本身患有慢性胃炎及胃下垂、溃疡等疾病时,因胃动力减弱、胃不能及时排空,胃内食物积压过久,就会出现胃胀气,反酸、恶心、疼痛等症状。

    2、食物影响:进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物,或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能,引起胃动力不足症状。或是暴饮暴食,饮食过量会使胃的负荷超过常态,从而引起消化不良,胃胀气情况发生。

    3、胃肠道中气体吸收障碍:正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀。

    胃胀的日常调理:

    1、少食高纤维食物:高纤维食物如土豆、面食、豆类,以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,很后导致腹胀。

    2、忌食不易消化的食物:炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

    3、改变不良的饮食习惯:进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

    4、补充维生素:维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力的功效。维生素B族能促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。因此,胃胀患者可多进食些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

    5、保持良好的心态:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

    温馨提示:胃胀患者在治疗胃胀的同时,一定要调理好日常生活,避免进食刺激性食物,饮食有规律,并适当地进行运动,放松心情,劳逸结合。

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    洛阳中西医结合医院位于洛阳市主干道王城大道......[查看详细]

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