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    胃胀是什么原因造成的

    导读:胃胀是什么原因造成的?一般是饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思,胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。医药治疗主要加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性;由于药物是化学合成,对人体存在着副作用。 胃胀是什么原因造成的 1、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 2、吃的太快。会使
      胃胀是什么原因造成的?一般是饭后饱胀、嗳气、坐卧不安、茶饭不思,胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。医药治疗主要加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性;由于药物是化学合成,对人体存在着副作用。
     
      胃胀是什么原因造成的
     
      1、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
     
      2、吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。
     
      3、吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。
     
      4、生活作息不正常。还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。
     
      5、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。
     
      怎么做能避免胃胀气
     
      1、细嚼慢咽,吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,这样很容易造成消化问题带来胀气。
     
      2、远离错误搭配食物,食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时食用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
     
      3、喝醋,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
     
      4、嚼米汤,米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
     
      5、吃饱后不要马上坐着,吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
     
      6、服用嗜酸菌,消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。
     
      健康提醒:日常生活中有胃病的患者尽早去治疗,以免对身体带来不必要的损害,本院设立了在线咨询,有疑问的朋友可以点击在线咨询!
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