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    消化不良怎么调理好

    导读:消化不良会给我们带来很多想不到的伤害。比如:腹痛、腹胀、体重减轻等症状,严重的话甚至会导致营养不良。所以找到有效的方法才能治好自己的消化不良,避免消化不良带来的伤痛。那么消化不良怎么调理好? 消化不良怎么调理好 胃肠科医生表示,消化不良严重威胁着我们的身体健康,所以大家一定要积极诊断治疗,在生活中对消化不良的调理也是很关键,那么消化不良
        消化不良会给我们带来很多想不到的伤害。比如:腹痛、腹胀、体重减轻等症状,严重的话甚至会导致营养不良。所以找到有效的方法才能治好自己的消化不良,避免消化不良带来的伤痛。那么消化不良怎么调理好?
     
        消化不良怎么调理好
     
        胃肠科医生表示,消化不良严重威胁着我们的身体健康,所以大家一定要积极诊断治疗,在生活中对消化不良的调理也是很关键,那么消化不良怎么调理才好呢。
     
        1、饮食保养:消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中有食物和胃酸中和,平常少吃辛辣的,尽量吃粥类食物,粥对胃粘膜的影响最小。衣服要穿暖,不要让胃受凉。然后避免侵蚀胃粘膜和溃疡面而加剧病况。
     
        2、忌嘴保养:消化不良患者要留意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应留意服用办法,饭后服用,以防影响胃粘膜而致使病况恶化
     
        3、平心静养:消化不良发生与开展,与人的心情、心态密切相关。因而,要讲究心理卫生,坚持精力开心和心情稳定,避免严重、焦虑、恼怒等不良心情的影响。一起,留意劳逸联系,避免过度疲惫而连累胃病的康复。
     
        4、保暖护养:天凉以后,温差大,患有胃炎的人,要注意保暖,当令增加衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加剧旧病
     
        5、运动健养:消化不良患者要加强适度的运动训练,进步机体抗病才能,削减疾病的复发,推进身心健康。
     
        消化不良的食疗方法
     
        山药莲子粥
     
        山楂(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。锅粑焦100克,砂仁、橘皮、神曲各10克,以上各味共捣碎,研成细末,每次5~10克,每日两次。健脾开胃,消食化滞。治消化不良、脘腹胀痛、不思饮食等症。
     
        薏米胡萝卜汤(粥
     
        薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水,或者跟粥一起煮,饮水或喝粥。以上所荐的食用法最好咨询医生,并视小儿脾胃状况每天分两三次食用,连食3~5日。
     
        温馨提示:避免寒冷,注意保暖,特别是在季节转换、突然变冷的时候。应避免郁闷、焦躁及过度紧张,努力保持好的心态和乐观情绪。应避免暴饮暴食、过饥过饱。
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